Comment faire les devoirs sans s’énerver ? 5 conseils efficaces
Votre enfant rentre de l’école, la journée a été longue, et l’heure des devoirs peut rapidement devenir source de tensions. Les questions comme « Tu as quoi comme devoirs pour demain ? » ou « Tu as fait quoi aujourd’hui ? » peuvent provoquer de l’agacement chez certains enfants qui ont besoin de se reconnecter tranquillement à leur maison, leurs repères intérieurs et leur famille, si elle est présente. Pour éviter que ce moment ne tourne à l’énervement, il est important de respecter ce temps d’adaptation. Les devoirs peuvent attendre un peu, le temps de s’y mettre aussi. Pensez à installer une aide aux devoirs adaptée à ce dont votre enfant a besoin pour bien apprendre.
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Nos conseils aux parents concernés
Les devoirs à la maison peuvent rapidement devenir une source de tension entre parents et enfants. Que ce soit par manque de temps, de méthode ou simplement à cause de la fatigue de fin de journée, il n’est pas toujours facile de garder son calme. Heureusement, il existe des solutions concrètes pour transformer ce moment potentiellement tendu en une expérience constructive. Voici quelques conseils Acadomia.
Créer un environnement propice pour se mettre au travail
Privilégiez ce qui encadre les devoirs : l’environnement, vos mots, vos gestes. Soyez à l’écoute de ce que votre enfant ressent, histoire de le mettre en conditions d’apprentissage, dans de bonnes conditions.
Pour aider votre enfant à rester calme et éviter l’énervement (le vôtre aussi ?) pendant les devoirs à la maison, privilégiez un espace tranquille, bien éclairé et dépourvu de distractions. Un environnement serein favorise naturellement la concentration et aide à maintenir le calme de chacun.
- Éliminer les distractions : une pièce, quelle qu’elle soit, située loin des distractions potentielles. Un bureau, un coin de table dans une pièce calme ? Loin des écrans, des réseaux sociaux (des vôtres aussi) ou d’autres activités bruyantes.
- Confort et éclairage : le confort est essentiel pour maintenir la concentration. Ainsi, choisissez une chaise confortable et une table à la bonne hauteur. Une bonne lumière, c’est essentiel pour éviter la fatigue visuelle.
- Organisation : gardez l’espace de travail organisé. Avoir tous les matériaux nécessaires à portée de main (stylos, papiers, ordinateur) peut minimiser les interruptions. Si votre enfant a besoin d’aide, nos cours de méthodologie et nos stages pendant les vacances sont dédiés à l’organisation.
- Personnalisation : laissez votre enfant personnaliser son espace, son bureau, avec ses affaires, ses mémos au mur, ses images. Cela lui permet de développer son sentiment d’appartenance et sa motivation pour le travail scolaire.
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Pour faire les devoirs le soir après l’école ou le week-end
Établir une routine
Un horaire fixe pour les devoirs peut aider votre enfant à se préparer mentalement et à mieux gérer son temps.
Pour établir une routine efficace, commencez par déterminer un créneau horaire adapté au rythme de votre enfant. L’idéal serait un moment où il est généralement alerte et prêt à se concentrer (entre le goûter et le dîner notamment). Cette routine doit être constante afin d’instaurer une habitude positive, sans surprise, évitant ainsi les moments d’énervement pendant les devoirs.
Apprendre ses leçons à la maison, c’est aussi la meilleure façon de s’approprier un lieu et un savoir
Chez Acadomia, nous vous recommandons d’impliquer votre enfant dans la mise en place de cette routine. Que ce soit dans le cadre d’une aide aux devoirs au primaire ou simplement à la maison, laissez-le décider de certains paramètres, comme le lieu pour faire ses devoirs ou la durée des pauses, afin qu’il se sente plus engagé et motivé.
Prenez en compte ses activités extrascolaires. Assurez-vous que le temps consacré aux devoirs n’empiète pas sur ces activités, qui sont tout aussi essentielles pour son épanouissement.
Enfin, soyez flexible et prêt à ajuster la routine si nécessaire. Il peut arriver que l’horaire choisi initialement ne convienne plus ou que la quantité de devoirs varie. Dans ces cas, n’hésitez pas à revoir la routine.
Prendre des pauses régulières
Des pauses courtes peuvent aider votre enfant à se détendre et à recharger ses batteries.
Incorporer des pauses régulières dans la routine de devoirs peut rendre l’effort d’apprentissage plus supportable pour votre enfant. Ces interruptions permettent à son cerveau de se reposer et de mieux assimiler l’information. Par exemple, une pause de 5 à 10 minutes après chaque 30 minutes de travail peut être bénéfique.
Pendant ces pauses, il est recommandé d’encourager votre enfant à se déplacer pour aider à maintenir son niveau d’énergie et sa concentration. Les pauses actives, qui intègrent des moments d’activité physique, peuvent aider à réduire le stress ou l’agacement et favoriser la relaxation. En fait, le fait de travailler sans pause peut conduire à la fatigue mentale, ce qui peut affecter la productivité de votre enfant. Les pauses régulières peuvent donc contribuer à une meilleure gestion du stress lié aux devoirs.
Favoriser l’autonomie
Encouragez votre enfant à prendre des initiatives et à trouver ses propres solutions.
L’autonomie de l’enfant est un facteur clé pour une bonne gestion du stress lié aux devoirs. L’objectif n’est pas de faire les devoirs à sa place, mais de l’accompagner dans son apprentissage afin qu’il puisse, petit à petit, gérer ses devoirs de manière autonome. Pour cela, quelques méthodes peuvent être mises en place :
- Encourager l’initiative : laissez votre enfant essayer de résoudre les problèmes par lui-même avant d’intervenir. Cela peut renforcer sa confiance en lui et son sentiment de compétence.
- Poser des questions ouvertes : plutôt que de donner directement la réponse, posez des questions qui guident votre enfant vers la solution. Cela stimule son esprit critique et sa capacité à résoudre des problèmes.
- Ne pas faire à sa place : même si c’est tentant quand votre enfant est bloqué, résistez à l’envie de faire le travail à sa place. Cela pourrait lui donner le message qu’il n’est pas capable de le faire seul. Si cela s’avère trop difficile, pensez aux cours particuliers, une heure par semaine peut être un bon complément en primaire.
- Répartir les tâches : apprenez à votre enfant à diviser les devoirs en plusieurs étapes pour rendre le travail plus gérable, et ainsi moins s’énerver s’il bloque sur quelque chose. C’est une compétence précieuse qui l’aidera tout au long de sa vie scolaire.
En favorisant l’autonomie, vous aidez votre enfant à développer des compétences essentielles tout en réduisant l’énervement lié aux devoirs à la maison.
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Maintenir une communication ouverte
Discutez régulièrement avec votre enfant de ses devoirs, de ses difficultés et de ses réussites.
La communication ouverte est essentielle pour gérer le stress des devoirs. Encouragez votre enfant à partager ses difficultés et ses réussites. Un dialogue constant peut aider à identifier les problèmes potentiels et à trouver des solutions ensemble. L’écoute active est un outil précieux : elle permet de comprendre les préoccupations de votre enfant, de lui montrer que ses sentiments sont valides et d’offrir un réconfort sincère.
- Posez des questions ouvertes pour encourager votre enfant à s’exprimer.
- Montrez de l’empathie en validant les sentiments de votre enfant.
- Offrez du soutien et des encouragements.
Aussi, n’hésitez pas à discuter avec les enseignants si votre enfant rencontre des difficultés particulières. Ils peuvent vous fournir des conseils et des ressources supplémentaires.
Foire aux questions
Pour aider votre enfant à garder son calme face à une difficulté, voici quelques conseils pratiques :
- Validez ses émotions d’abord : montrez-lui que vous comprenez sa frustration en disant par exemple « Je vois que cet exercice t’énerve, c’est normal de ressentir ça quand c’est difficile ».
- Découpez la difficulté : aidez-le à diviser le problème en petites étapes plus faciles à gérer. Cette approche progressive évite le sentiment d’être submergé qui mène souvent à l’énervement.
- Instaurez un code secret : convenez ensemble d’un mot ou d’un geste qui signale quand la tension monte. Cela permet de prendre du recul avant que l’énervement ne s’installe.
- Créez un « coin zen » : aménagez un petit espace avec des objets apaisants (balle anti-stress, coussin à serrer, musique douce) où votre enfant peut se réfugier quelques minutes quand il sent la colère monter.
- Valorisez l’effort plus que le résultat : au lieu de dire « C’est bien, tu as réussi », préférez « Tu as vraiment persévéré malgré la difficulté, bravo ». Cette approche encourage la résilience face aux obstacles.
Et comment l’aider à faire un devoir maison sans que cette fin de journée ne vire au cauchemar ?
Créez une ambiance sereine : une ambiance calme et positive favorise la concentration et le travail efficace.
Gérez vos propres attentes : rappelez-vous que chaque enfant a son propre rythme d’apprentissage. Ne vous attendez pas à ce qu’il comprenne tout instantanément.
Pratiquez la patience : soyez patient avec votre enfant, mais aussi avec vous-même. Si vous sentez la frustration monter, prenez une courte pause.
Faites preuve d’empathie : si votre enfant éprouve des difficultés, montrez-lui que vous comprenez ses frustrations et que vous êtes là pour l’aider.
Utilisez des techniques de relaxation : si vous sentez le stress monter, prenez quelques instants pour pratiquer des techniques de relaxation, comme la respiration profonde ou la méditation.
Restez positif : plutôt que de focaliser sur ce qui ne va pas, mettez en avant les progrès réalisés. Un encouragement peut avoir un grand impact sur l’attitude de votre enfant.
Pour aider un enfant qui n’a pas envie de faire ses devoirs, commencez par comprendre la source de sa réticence. Est-ce de la fatigue, un manque de confiance ou simplement l’envie de faire autre chose ? Cette compréhension vous permettra d’adapter votre approche.
Voici quelques stratégies efficaces :
- Commencer par le plus facile : débutez par une matière ou un exercice que votre enfant apprécie pour créer une dynamique positive.
- Utiliser la technique du « d’abord/ensuite » : « d’abord 20 minutes de devoirs, ensuite 10 minutes de jeu ».
- Transformer les devoirs en jeu en créant un système de points et de récompenses, en utilisant des cartes ou des dés pour choisir l’ordre des exercices, ou encore, en chronométrant de façon ludique les exercices.
Si une stratégie ne fonctionne pas, n’hésitez pas à en essayer une autre ou à vous tourner vers une solution de soutien scolaire personnalisée. Astuce bonus : créez un « conseil des devoirs » hebdomadaire où votre enfant peut exprimer ses difficultés et proposer ses propres solutions. Cette responsabilisation peut augmenter sa motivation.
