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Good Morning Coach – Renforcer sa mĂ©moire

Article publié le 29 juin 2020 (mis à jour le 30 avril 2024) - 0 commentaires
2 minutes
Comment retenir durablement vos cours et dĂ©velopper votre mĂ©moire ? 

Tout d’abord, sachez que tout le monde a de la mĂ©moire et que celle-ci n’a pas de limites : elle n’est pas comparable Ă  un rĂ©cipient qui aurait une contenance dĂ©finie, mais plutĂŽt Ă  un rĂ©seau, une toile qui est capable de se dĂ©velopper et de s’étendre Ă  l’infini.  

Chaque nouvel apprentissage crĂ©e en effet une nouvelle connexion dans votre cerveau et les informations se lient entre elles : c’est ainsi que votre rĂ©seau de connaissances se tisse et se dĂ©veloppe.

Mais attention : si votre mĂ©moire a des capacitĂ©s prodigieuses, elle a besoin de temps et d’efforts pour remplir toutes ses promesses.  En effet, votre cerveau est programmĂ© pour effacer quotidiennement plus de la moitiĂ© de ce qu’il a vu, lu ou entendu : seules les informations qu’il a rencontrĂ©es plus d’une fois sont jugĂ©es dignes d’ĂȘtre conservĂ©es. 

Conseils  

Alors, comment retenir durablement vos cours et dĂ©velopper votre mĂ©moire ? 

    • Bien lier vos connaissances entre elles et les mĂ©moriser durablement, c’est comme tenter de tracer un chemin en forĂȘt : plus vous y passez et repassez, plus le chemin sera visible et facile Ă  retrouver. Ainsi, il est indispensable de rĂ©viser rĂ©guliĂšrement et de façon espacĂ©e. 

 

 

    • Comme vous le savez sans doute dĂ©jĂ , c’est pendant que vous dormez que votre mĂ©moire fait le tri entre ce qui doit ĂȘtre oublié ou non : c’est pourquoi il est conseillĂ© de revoir en fin de journĂ©e ce que l’on souhaite retenir ; c’est le signal pour votre mĂ©moire que ces Ă©lĂ©ments sont importants et qu’ils doivent donc ĂȘtre conservĂ©s. 

 

    • Pour tracer les chemins de la mĂ©moire, se contenter de lire et relire un cours ne suffit pas. Pour vĂ©rifier que vous avez vĂ©ritablement intĂ©gré une information, posez-vous des questions ou faites-vous interroger, rĂ©pondez à des quiz ou crĂ©ez-les vous-mĂȘmes et Ă©changez-les avec vos camarades de classe. 

 

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