Good Morning Coach – La confiance en soi

Cette confiance en soi dépend aussi largement de la façon dont on appréhende les événements de sa vie : il peut arriver qu’on attribue ses réussites et ses échecs à des causes extérieures, qui ne dépendent pas de soi : si j’ai eu une bonne note, c’est par chance ; si j’ai une mauvaise note, c’est parce que le prof ne m’aime pas. Au contraire, on peut penser que les résultats obtenus ne dépendent que de soi, ce qui est un peu écrasant…  Difficile dans ces deux cas de se sentir confiant ! 

Conseils  

• Le premier conseil que je pourrais vous donner, c’est de bien distinguer ce qui dépende vous, de ce qui ne dépend pas de vous. Et de donner votre maximum sur ce qui dépend de vous, car dans chaque situation, vous avez en général la possibilité d’agir et d’obtenir des résultats qui vous donnent confiance. Par exemple, vous ne pouvez pas contrôler le temps qu’il fait, mais vous pouvez vous adapter au temps (en vous couvrant en conséquence, en prenant un parapluie…) ; de la même façon, vous ne pouvez pas contrôler les questions de l’interro, ou la façon dont elle sera notée, mais vous pouvez maîtriser votre niveau de connaissance et de préparation pour l’interro. 

• Pour cela, il est essentiel d’évaluer votre façon de réviser, de travailler, d’aborder une matière, un contrôle : réfléchissez à ce qui ne fonctionne pas, relisez vos copies corrigées pour comprendre vos erreurs et ne pas les reproduire, n’hésitez pas à demander à vos professeurs ce qu’ils attendent de vous. 

• Ne vous arrêtez pas uniquement à ce que vous avez « mal fait » : identifiez vos réussites, vos points forts, les stratégies d’apprentissage qui ont fonctionné. Vous pourrez alors ajuster en conséquence votre façon de travailler ou d’aborder une matière.  

 En résumé, pour avoir ou retrouver confiance en soi, faites le tri entre ce qui dépend de vous ou pas, apprenez de vos erreurs mais aussi de vos réussites… et soyez-en fiers !