Quelles sont les techniques concrètes enseignées par les coachs scolaires Acadomia pour gérer le stress et l'anxiété liés aux études ?

Les coachs scolaires Acadomia apprennent à l’élève à identifier ses sources de stress, à relativiser les enjeux et à canaliser ses émotions.

Parmi les outils proposés : respiration contrôlée, ancrage positif, reformulation des pensées négatives, planification réaliste et gestion du temps. Ces stratégies sont personnalisées selon les besoins et la personnalité de l’élève et souvent associées à un travail sur la confiance et la motivation.

L’objectif : transformer le stress en énergie constructive et restaurer la sérénité avant les examens.